風物詩

卒業式の感動ソング 合唱で歌いたい曲や卒業生の退場曲を選抜してみた

大切な卒業式に感動を添えることができる【音楽】。時が経っても、その曲を聞けば当時の記憶が鮮明に蘇る【音楽】を効果的に使って卒業式を決して忘れることのない素敵な思い出にしたい。私が卒業生だったらこの曲を選曲する!という曲を勝手に決めました。
生活

スタバの桜カードはオンラインで買える?買い方は?送料は?いつ届く?

この記事では、毎年人気のスターバックスカード桜のオンライン購入の仕方について。通販にかかる費用(ラッピング代、送料)や支払い方法、届くまでの日数など、実際にオンライン購入してみた記録をお伝えします。
風物詩

ホワイトデーのお返し 職場へ食べ物以外の場合 もう困らない喜ばれる義理ギフト

この記事は、単なる女子ウケ狙いのテッパン商品紹介じゃない!ホワイトデーに食べ物以外で、気の利いた義理返しギフトが選べるようになる【根本的な考え方】が身に付きます!
スポーツ

フルマラソン初心者が笑顔でゴールを達成したポイント【完全版】

この記事では、フルマラソンに練習しない状態で参加し途中で撃沈した体験や、悔しさをバネに次の大会出場で笑顔で完走を果たした体験を「これから初めてフルマラソンを走る!」というランナーさんへ向けてお伝えします。初心者が初めての大会出場で華々しく完走を決められるヒントや準備をご確認ください。
スポーツ

フルマラソンの平均タイム 初心者が完走するためのペース スピードって?

この記事では、初心者がフルマラソン、42.195キロの走行距離の中、どれくらいのスピードを保って走れば目指す時間にゴールすることができるのか、具体的にイメージできる様にしていきます。
スポーツ

フルマラソンの食事 前日から当日の食べ物スケジュール表

フルマラソン完走を目指す初心者ランナーさんへ向けて、知らなかったじゃ済まされない、大会の前日から当日はどんな食べ物を摂る必要があるのかわかりやすくお伝えします。(さいごに時系列で何を食べればいいのかをまとめた表をご用意しています。)
スポーツ

フルマラソン完走のコツ! 初心者がゴールを目指すための攻略方法

この記事では、私が初めてフルマラソンに出場した時の失敗から学んだ、実体験から得た細かすぎる『フルマラソン完走のコツ』と『フルマラソンを気持ちよく、楽しく走るための攻略方法』をお伝えしていきます。
スポーツ

フルマラソン初心者の体験談 初めて大会出場した感想~失敗を糧にしよう~

この記事では、ほとんど練習なしの42.195キロの戦い“フルマラソン体験記”をお伝えします。初めて挑戦したフルマラソン。これから走る方に先に伝えておきたい失敗ポイントと、そこから見えてきた持久戦攻略の要素とは。
スポーツ

フルマラソン 練習なしで初心者が挑む時に知っておきたい知識の全て

フルマラソンに出場することになったんだけど練習してない!そんな状態な方必見。マラソン初心者がフルマラソンに練習なしで参加する時のレース前の準備と過ごし方、フルマラソンを完走するための当日の対策など、完走を目標とするなら知っておきたい知識を網羅してお伝えしていきます。
スポーツ

フルマラソン持ち物リスト 携帯するものや雨具、マラソン後に必要なグッズとは

この記事では、フルマラソンの大会当日に一体何を持っていけばいいのか荷造りにお困りの初心者ランナーさんに向けて、走行中に携帯して走るもの、雨が降った場合に必要なもの、レース終了後にあると良いものを完全網羅してお伝えしていきます。持ち物チェックリストとしてお使いください。